Раздельное питание или кто в доме хозяин

Раздельное питание или кто в доме хозяин – задумываться о том, насколько правильно питается семья, со временем начинает каждая хозяйка. К сожалению, не всегда наблюдения увенчиваются успехом. Как правило, в своей обычной жизни человек употребляет множество канцерогенов и углеводов, вместо жизненно важных витаминов и белков.

Перевести всех домочадцев на здоровое питание весьма сложно. Не каждый согласиться изменить свой рацион и начать питаться правильно. Рецепты раздельное питание для похудения довольно просты, блюда готовить легко, а результат получается удивительно вкусным и полезным. Показать, насколько полезно подобное питание можно на собственном примере. Первая проблема, которая встает перед человеком, переходящим на отдельное питание – как не сорваться?

Очень часто, наблюдая за другими жильцами вашего дома, очень хочется уцепить тот или иной кусочек. Если вы настроились на то, что в любом случае хотите перейти на здоровое питание, то поверьте, вы никогда не сорветесь, однако, если ваше желание не сильно, и вы чувствуете что можете сорваться – то пейте воду. Вода создаст иллюзию наполненности, поэтому вы не захотите есть некоторое время

Проблема для многих женщин – готовить пищу домочадцам и не трогать ее, не пробовать. Это очень сложно, однако, можно пользоваться небольшой хитростью. После каждого попробованного кусочка пейте ложку поды. Так вы не нанесете вред своему организму, ведь канцерогены растворятся в воде.

Пейте больше воды, вода очищает ваш организм и придает легкость.

Вы можете разнообразить свой рацион и не ограничивать себя пареными овощами и мясом. Салаты из шпината и мидий, устриц, креветок и осьминогов, в любой форме и сочетании все эти продукты разнообразят ваш рацион. Добавьте в такой салат пару долек лимона и вкус станет еще насыщеннее.

Экспериментируйте с сочетаниями орехов, вареного куриного мяса и фруктов. Разные вариации дают невероятные вкусовые композиции. Полезным дополнением к вашему здоровому рациону станут кунжутное и льняное семя.

Домочадцы не должны испытывать дискомфорта от того, что вы питаетесь разными блюдами. Почаще радуйте их вкусностями и любимыми сладостями и они не заметят, что вы питаетесь отдельно от них.

Возможно, увидев насколько разнообразен ваш рацион, насколько хорошо вы себя чувствуете, они последуют вашему примеру и захотят питаться правильно и с пользой для тела и организма.

Экспериментируйте, создавайте разные блюда и питайтесь правильно и вы обязательно почувствуете разницу.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ