Как не поправится за долгие зимние праздники

Kak ne popravitsya za dolgie zimnie prazdniki Как не поправится за долгие зимние праздники Миллионы людей отмечая Новогодние праздники заметно поправляются, прибавляя в весе, ведь незаметно в течении долгих праздников даже те, кто строго убежден в полезности диеты, начинают налегать на майонезные салаты, сладкие и калорийные тортики и алкоголь, порой даже а немалых количествах.

Поэтому, вопрос о том, можно ли не поправиться на новогодних каникулах, весьма актуален для многих, ведь сидеть в сторонке со стаканом кефира не понравится никому. Но верные друзья помогут провести Новый год со вкусом, не отрываясь от коллектива. Кто ни, спросите вы? Это СТРАТЕГИЯ и ПЛАНИРОВАНИЕ, а завещает этот список УДОВОЛЬСТВИЕ от вкусной и полезной еды.

Как не поправится за долгие зимние праздники – многие из нас давно подметили, что самая большая часть салата «оливье» съедается не в праздничную новогоднюю ночь, а почему то именно тогда, когда гости уже разошлись по домам. Ведь так здорово, снять каблуки и узкое платье, надеть теплый халат и пушистые тапочки и плюхнуться с лакомством перед телевизором.

Поэтому, на все новогодние каникулы свое время необходимо тщательно распланировать. Во первых это отвлечет не только вас от еды, но и детей от компьютеров и телевизора. Можно сходить на ёлку, покататься с горки на санках или даже ледянке, поиграть в снежки и слепить веселую семейку забавных снеговиков.

Делать уборку дома тоже, конечно же, придется, но вот грандиозного ничего планировать не стоит. Достаточно ежедневных обязанностей, а остальное время можно потратить на косметические процедуры, например, посетить солярий, чтобы вернувшись на работу поразить коллег смуглой кожей, а на вопросы о том, где проведен отпуск загадочно улыбаться.

Не стоит и за новогодним столом сидеть и просто общаться. Как только гости утолят первый голод, стоит предложить им веселые развлечения и шарады, устроить конкурс. Это не только отвлечет гостей от поглощения еды, но и поднимет им настроение. Как правило, даже в ресторанах устраивают развлекательные конкурсы и танцы.

Не стоит устраивать и разгрузочный день 31 числа, совсем отказавшись от еды в дневное время. Это только обострит аппетит, и нарушит правильную работу ЖКТ и всего организма, и когда гости только начнут веселиться, вы уже будете без сил. Утром рекомендуется обычный завтрак, а вот на обед будет хороша порция овощного рагу или крем – супа.

Ну а после праздника старайтесь, чтобы в повседневном меню были простые но сытные блюда, каши, творог и молочные продукты, обязательно первые блюда, нежирные сорта мяса и рыбы, и обилие сезонных овощей и зелени.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ