8 января 2015

Как не поправится за долгие зимние праздники

Kak ne popravitsya za dolgie zimnie prazdniki Как не поправится за долгие зимние праздникиМиллионы людей отмечая Новогодние праздники заметно поправляются, прибавляя в весе, ведь незаметно в течении долгих праздников даже те, кто строго убежден в полезности диеты, начинают налегать на майонезные салаты, сладкие и калорийные тортики и алкоголь, порой даже а немалых количествах.

Поэтому, вопрос о том, можно ли не поправиться на новогодних каникулах, весьма актуален для многих, ведь сидеть в сторонке со стаканом кефира не понравится никому. Но верные друзья помогут провести Новый год со вкусом, не отрываясь от коллектива. Кто ни, спросите вы? Это СТРАТЕГИЯ и ПЛАНИРОВАНИЕ, а завещает этот список УДОВОЛЬСТВИЕ от вкусной и полезной еды.

Как не поправится за долгие зимние праздники – многие из нас давно подметили, что самая большая часть салата «оливье» съедается не в праздничную новогоднюю ночь, а почему то именно тогда, когда гости уже разошлись по домам. Ведь так здорово, снять каблуки и узкое платье, надеть теплый халат и пушистые тапочки и плюхнуться с лакомством перед телевизором.

Поэтому, на все новогодние каникулы свое время необходимо тщательно распланировать. Во первых это отвлечет не только вас от еды, но и детей от компьютеров и телевизора. Можно сходить на ёлку, покататься с горки на санках или даже ледянке, поиграть в снежки и слепить веселую семейку забавных снеговиков.

Делать уборку дома тоже, конечно же, придется, но вот грандиозного ничего планировать не стоит. Достаточно ежедневных обязанностей, а остальное время можно потратить на косметические процедуры, например, посетить солярий, чтобы вернувшись на работу поразить коллег смуглой кожей, а на вопросы о том, где проведен отпуск загадочно улыбаться.

Не стоит и за новогодним столом сидеть и просто общаться. Как только гости утолят первый голод, стоит предложить им веселые развлечения и шарады, устроить конкурс. Это не только отвлечет гостей от поглощения еды, но и поднимет им настроение. Как правило, даже в ресторанах устраивают развлекательные конкурсы и танцы.

Не стоит устраивать и разгрузочный день 31 числа, совсем отказавшись от еды в дневное время. Это только обострит аппетит, и нарушит правильную работу ЖКТ и всего организма, и когда гости только начнут веселиться, вы уже будете без сил. Утром рекомендуется обычный завтрак, а вот на обед будет хороша порция овощного рагу или крем – супа.

Ну а после праздника старайтесь, чтобы в повседневном меню были простые но сытные блюда, каши, творог и молочные продукты, обязательно первые блюда, нежирные сорта мяса и рыбы, и обилие сезонных овощей и зелени.


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ




book vzp Как не поправится за долгие зимние праздники

Подпишитесь на рассылку!

Получите бесплатно ценный подарок! (Напишите после оформления через форму «Контакты»)

Более 10.000 рецептов!

Книга о вкусной
и здоровой пище.

sq subscribe blue Как не поправится за долгие зимние праздники
Готовим дома. Кулинарные рецепты на каждый день
 Как не поправится за долгие зимние праздники
Подписаться письмом


Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы по месяцам
ИНТЕРЕСНОЕ
Группа В Контакте