Правильное питание – коктейли

Как все мы знаем, быстрого и лёгкого способа похудеть, просто не существует. Но мы можем упростить задачу и помочь своему организму на пути к здоровому и стройному телу.

Pravilnoe pitanie kokteyli Правильное питание коктейли

В настоящее время нам предлагают очень много готовых и порошковых коктейлей. И все производители уверяют, что в их содержание только самые полезные и натуральные продукты. Но мы не можем знать точно. Так почему же не попробовать приготовить вкусный и главное богатый витаминами напиток самим.

Правильное питание – коктейли – коктейли для здоровья и стройности

Такие напитки для похудения и здоровья можно поделить на две группы:

Детокс – коктейли;
Питательно белковые.

Для коктейлей первой группы используют свежие или замороженные ягоды, фрукты, овощи, чай и соки. Можно приготовить даже безалкогольные кофейные коктейли – это могут быть низкокалорийные или нет, горячие или холодные, причем с добавлением самых любимых и предпочитаемых фруктов и ягод. Он поможет Вам больше употребить полезных витаминов. Так как все ингредиенты перемалываются в блендере. И Вам уже не надо заставлять себя съесть например пучок петрушки. Ведь в составе коктейля он намного приятнее, а витамины вы получаете те же. И это очень удобно!

Первая группа считается лечебной. Такие коктейли несомненно содержат огромное количество витаминов и важных для нас веществ. Они улучшают работу пищеварения, помогают выведению токсинов из организма, повышают жизненные силы организма. Но не стоит злоупотреблять напитками этой группы. Пить их нужно правильно. Дело в том что употребляя эту группу коктейлей рекомендуется спустя 30 -40 минут после еды.

Вторая группа относится больше к питательной. Напитки этой группы можно принимать, перед приёмом пищи и даже на завтрак. Они содержат белки, жиры и сложные углеводы, много питательных веществ. Благодаря которым вы с лёгкостью утолите голод, а также ваш организм приобретет требуемые ему витамины. Такие напитки изготавливаются из бананов, орехов, семечек, молочных продуктов. Очень рекомендуется принимать их после тренировки, так как они способны вернуть Вам утраченные силы. И не стоит беспокоиться, что они могут навредить вашему телу. Все полезные и питательные вещества содержащие в нём способствуют восстановлению и росту мышц.

Приготовленные из свежих продуктов коктейли несомненно полезнее даже самых различных соков. Они обогащены клетчаткой, необходимыми и важными элементами, белками, протеинами. Тем более вы сами выбираете, какие продукты нужнее и важнее вашему организму!

Чем хороши домашние коктейли: