15 января 2016

Грейпфрут – худеем легко и быстро

Грейпфрутовая диета – замечательный выход для тех, кому нужно быстро и легко похудеть перед каким-либо важным событием или курортным сезоном. Она дает очень хорошие результаты в значительно короткие сроки. Всего за неделю соблюдения данной диеты можно стать более стройной на 3-5 кг.

Greypfrut hudeem legko i byistro Грейпфрут худеем легко и быстро

Учеными давно замечено, что грейпфрут способен улучшать обмен веществ и сжигать жиры; содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов. Потому и число поклонниц этой диеты растет с каждым днем. Однако, тем, у кого гастрит или язва, данная диета полностью противопоказана.

Грейпфрут – худеем легко и быстро – голодать на ней вам не придется, потому что она предполагает разнообразный режим питания http://dieta-clubs.ru/chto-sest-pered-snom-chtoby-pohudet/. Однако, как и любая из диет, она имеет ограничения. Строго запрещено в эти семь дней есть мясо и рыбу жирных сортов, добавлять в еду специи и соль, сахар, пить спиртные напитки. Желательно отказаться от жареной пищи и различных соусов. Если у вас появляется изжога после приема грейпфрута, есть маленький секрет избавления от нее. До употребления фрукта выпейте ложечку оливкового масла и проблем больше возникать не будет.

Основу диеты составляет грейпфрут или его сок, конечно без сахара. Перед каждой трапезой необходимо съедать половинку этого солнечного фрукта. Питайтесь как обычно: три раза в день, но постарайтесь ограничить общую дневную калорийность пищи до 800 ккал. Больше пейте обычной негазированной воды, и никаких перекусов между приемами пищи. После шести вечера – рот на замок. Поход к холодильнику строго воспрещен.

Приведем примерное меню на день. Утром можно съесть два сваренных яйца, один грейпфрут и чашечку кофе или чая. В обед полакомится творогом и сыром, конечно не забывая о нашем замечательном фрукте. А на ужин побалуйте себя рыбкой и овощным салатом, заправленным оливковым маслом. Можно, если уж совсем хочется, ломтик черного хлеба.

Соблюдая все эти нехитрые правила, вы совсем скоро удивитесь своему преображению в зеркале и легкости во всем теле!

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ