19 октября 2014

Готовимся к беременности

Gotovimsya k beremennosti 300x205 Готовимся к беременности В каждой семье возникает такой момент, когда супруги задумываются о детях. И тогда возникает вопрос: как же подготовится к такому важному событию?

Готовимся к беременности – для начала супруги идут в больницу и сдают анализы, чтоб проверить своё здоровье а стало быть, сохранить жизнь и здоровье будущему малышу. И возможно получить рекомендации, которые помогут улучшить состояние организма, ускорить процесс зачатия, исключить риск врождённых пороков и заболеваний у ребёнка.

Потом будущие родители исключают все вредные привычки и продукты имеющие химические добавки. Потому что курение, наркотики и никотин уменьшают вероятность зачатия, нормального формирования и развития органов у будущего малыша. А химические добавки могут вызвать разрушение клеток головного мозга, возникновения внутриутробных мутаций.

Третий шаг – правильное и рациональное питание. Уменьшить нагрузку на работу внутренних органов поможет исключение употребления в пищу сильно зажаренной, острой, жирной пищи. А также правильное питание позволит организму накопить необходимое количество витаминов для будущего бейбика.

Готовимся к беременности – также необходимо подумать о спорте. Заняться фитнесом – купить одежду для фитнеса, плаваньем или хотя бы делать зарядку! Для женщины важно подготовить организм к нагрузке, которой будет сопровождаться беременность. Во время беременности женщине также важно подготовить тазобедренные мышцы, для этого можно заняться йогой для беременных.

Но немаловажную роль играет психологическая подготовка будущих родителей. Супругам необходимо посещать курсы для молодых родителей, читать литературу, заниматься совместно подготовкой комнаты, покупками детской одежды. Психологически настроится, что в период беременности обоим супругам будет сложно, и каждого нужно выслушать и понять, поддержать.

На все сто процентов готовыми быть невозможно, но если очень постараться, то можно преодолеть все сложности и получить удовольствие от 9 месяцев ожидания «чуда»!

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ