Десять продуктов, которые очищают организм от токсинов – вторые пять продуктов

Продолжаю рассказывать Вам о списке продуктов, которые облегчают жизнь, ухаживая за здоровьем организма, помогают скинуть лишние кило и тщательно очищают от токсинов. Знакомьтесь – Десять продуктов, которые очищают организм от токсинов – вторые пять продуктов.

Овсянка

Содержит по-настоящему богатство витаминов и минералов – витамина Е, фолиевой кислоты и очень ценного белка. Она также содержит много клетчатки, которая стимулирует кишечник, очищает организм от токсинов и помогает снижать уровень холестерина. Овсянка служит здоровой основой для нашего завтрака – в виде каши или мюсли, хлопьев.

Апельсины

Это отличный источник витамина С и фолиевой кислоты. Кроме того, апельсины улучшают перистальтику и проводят профилактику заболеваний пищеварительной системы. Апельсины эта отличная закуска, особенно в зимний период, когда в магазинах не хватает родных фруктов.

Кресс-салат

Он содержит кальций, калий, магний и высокое количество йода, оказывает самое положительное влияние на состояние щитовидной железы и обмена веществ. Оказывает мочегонное действие и очищения почек и мочевыводящих путей. Он очищает кровь, в то же время и дыхательную систему.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника богаты витамином А, витамином В, D, Е, К, содержит кальций, калий, цинк, магний, марганец, железо. Содержит пектин, поэтому имеет свойства очищения организма от токсинов и тяжелых металлов. Кроме того, они содержат особо ценные омега-3 жирных кислот, отвечающие за бесперебойное функционирование всех жизненно важных органов. Омега-3 часто не хватает в рационе современного человека. Семена подсолнечника являются одним из самых здоровых закусок.

Минеральная вода

Выпивайте около двух литров воды в день, и это увлажнит кожу, восполнит дефицит различных минералов, и, прежде всего, очистит организм от шлаков и избытка металлов.

Теперь вы точно знаете, как очистить организм от токсинов. Введите в свой рацион перечисленные структурированные продукты и увидите разницу!

Подпишитесь на рассылку! Получите бесплатно ценный подарок! (Напишите после оформления через форму «Контакты») Более 10.000 рецептов! Книга о вкусной и здоровой пище.

Готовим дома. Кулинарные рецепты на каждый день
Подписаться письмом