Эффективный вариант болгарской диеты для очищения организма и избавления от лишних килограммов

Болгарская диета – это не только эффективный и быстрый способ избавится от накопленных килограммов, но и замечательная возможность улучшить состояние организма и свой внешний вид. Разработана она была болгарскими целителями и славится простотой применения и доступностью входящих продуктов.

E`ffektivnyiy variant bolgarskoy dietyi dlya ochishheniya organizma i izbavleniya ot lishnih kilogrammov Эффективный вариант болгарской диеты для очищения организма и избавления от лишних килограммов

Основным ингредиентом, который используется в этой диете, является сырая тертая морковь, продукт содержащий в себе большое количество клетчатки. При попадании в организм она помогает наладить пищеварение и избавит от запоров, выводит вредные токсины и шлаки, ускоряет обмен веществ. А витамины оранжевой красавицы улучшают состояние кожных покровов, волосяной части головы и ногтей.

Эффективный вариант болгарской диеты для очищения организма и избавления от лишних килограммов – рассчитана болгарская диета на 4 дня и считается более жесткой, по сравнению с другими видами. При правильном подходе дает возможность сбросить около четырех лишних килограммов и обрести легкость в теле. Рацион первых трех дней очень прост и включает в себя только салат из свежей тертой моркови, который необходимо есть в три приема на протяжении дня.

На одну порцию потребуется: 1 небольшая морковь, половинка несладкого яблока, 1 ложка лимонного сока и немного меда. Приготовление: яблоко с морковью натереть на терке и добавить остальные ингредиенты. Для сохранения витаминов и большей пользы, перед приемом пищи готовится свежее блюдо. На четвертый день в рацион вводится маленькими порциями печеный картофель, яблоко, хлеб.

Обязательным условием в этот период является то, что утром после пробуждения обязательно натощак, и вечернее время, перед сном, необходимо выпивать полстакана горячей воды маленькими глотками. Такая процедура поможет запустить работу кишечника и вывести вредные накопления из организма.

На протяжении всей диеты требуется пить много жидкости. Предпочтение желательно отдавать зеленому чаю, чистой негазированной воде, морсам. По истечении этого срока нельзя резко возвращаться к неправильному образу жизни и есть все подряд.

Для выхода из диеты рекомендуется соблюдать такие простые правила:

убрать из рациона все жареные, сладкие и мучные блюда;
не есть перед сном около трех-четырех часов;
исключить соль, даже в минимальных количествах.

Закрепить полученный результат поможет простая здоровая пища. Рыба и постная курица в умеренных количествах, кефир, творог – лучший вариант при выходе из диеты.

Болгарская диета хоть и считается тяжелой и чтобы выдержать ее, надо иметь силу воли, но полученный результат порадует каждого. Лишние килограммы уйдут, в теле будет чувствоваться легкость, наладится работа кишечника. Да и на внешности будут заметны изменения в лучшую сторону.

Но все же не стоит забывать, что морковка – это тяжелый овощ. Чтобы избежать неприятных последствий, перед началом такой жесткой диеты нужно проконсультироваться с врачом.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ