Яблочная диета на пять дней

Яблочная диета на пять дней – помогает избавить организм от пяти килограмм примерно. Для разнообразия своего необычного меню можно использовать несколько разных сортов яблок – два или три.

Первый день яблочной диеты на пять дней

Завтрак – одно яблоко и 100 гр творога (лучше нежирного)
Второй завтрак – одно яблоко и один хлебец хрустящий
Обед – одно яблоко, один грейпфрут (можно взять апельсин или мандарин) и 100 гр рыбы отварной
Полдник – одно яблоко и 100 гр творога (лучше нежирного) или подойдет натуральный йогурт.
Ужин – два яблока и два небольших ломтика сыра.

Второй день яблочной диеты на пять дней

Завтрак – одно яблоко и 100 гр любой каши на воде (можно взять мюсли, залить молоком жирностью 0,5 %)
Второй завтрак – два яблока и одна морковь (натереть морковь и яблоки)
Обед – одно яблоко и 100 гр мяса отварного
Полдник – 100 гр творога (лучше нежирного) или подойдет натуральный йогурт
Ужин – три яблока

А дальше Вы просто чередуете эти дни, чтобы получилась полноценная пятидневная яблочная диета.

Подпишитесь на рассылку! Получите бесплатно ценный подарок! (Напишите после оформления через форму «Контакты») Более 10.000 рецептов! Книга о вкусной и здоровой пище.

Готовим дома. Кулинарные рецепты на каждый день
Подписаться письмом