Сыроедение полезно для здоровья и организма

Сразу надо отметить, что сыроедение – это не поедание сыра, сыроедение полезно для здоровья и организма. Последователи данного течения употребляют только термически необработанную еду, так как считают это более полезным для организма и здоровья в целом.

Syiroedenie polezno dlya zdorovya i organizma Сыроедение полезно для здоровья и организма

Долой термическую обработку

Еда без термической обработки – это та, которая не проходила процессы тушения, варки, жарки и так далее. Некоторые из сыроедов включают в свой рацион вяленые и сушеные продукты. По мнения сыроедов при нагревании еды все полезные элементы в ней исчезают, и она становится бесполезной. Также аргументируют они пользу такого питания тем, что наши предки, еще до того, как изобрели огонь, питались сырой пищей и имели более высокий уровень длительности жизни. Многие сыроеды вообще не включают в свой рацион молочные продукты и специи.

Чем и как питаться

Возникает вопрос что тогда вообще можно есть. Ответ прост. Сыроеды питаются фруктами и овощами, бобами, орехами, различными семенами, ягодами и так далее. Но даже из такого небольшого арсенала продуктов, сыроеды научились придумывать оригинальные и вкусные веганские рецепты.

Очень много споров возникает по поводу поедания сырых мяса и рыбы. С одной стороны это вредно, так как в необработанном мясе могут находиться бактерии, что принесут вред пищеварительной системе. С другой стороны всем известно, как сейчас популярны суши, в состав которых входит именно сырая рыба. Так что этот вопрос нужно рассматривать с двух сторон и выбирать то, что каждому по душе.

Сыроедение иногда сравнивают с вегетарианством, а если быть более точным, то сыроедение это уже как следствие вегетарианства. Ученые доказывают, что у приверженников сыроедения часто наблюдается авитаминоз. Зато фактом остается то, что это отличный способ поддерживать свою фигуру и даже избавится от лишнего веса. Многие звезды именно так скидывали свои ненавистные килограммы.

Виды сыроедения, плюсы и минусы

Существует множество видов данного питания, среди которых всеядное сыроедение, вегетарианское, веганское, плотоядное и многие другие.

Что касаемо плюсов, то следует отметить то, что сыроедение помогает лишиться некоторых болезней, таких как артрит, головные боли, истощение и изнеможение организма. Также сыроедение помогает уменьшить длительность сна, если это необходимо. Говоря про минусы, то кроме сказанного про авитаминоз, надо помнить о том, что такое питание может вызывать в человеке раздражительность и агрессию из-за желания полакомится чем-то запрещенным.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ