29 октября 2013

Рацион здорового питания с 11 месяцев

Рацион здорового питания с 11 месяцев – одиннадцать месяцев для Вашего малыша – это тот возраст, когда он, с одной стороны, уже подрос настолько, что может употреблять все виды пищи практически (овощи, каши, творог, мясо, фрукты, хлебобулочные изделия), с другой стороны – его питание имеет свои особенности.

Прежде всего, для детей пища в этом возрасте еще готовится на пару или просто отваривается, отсутствуют специи, крахмал картофельный и другие специфические добавки, степень измельчения еды еще очень отличается от взрослой.

Рацион здорового питания с 11 месяцев – можно в это время начинать вводить нежирную рыбу в рацион Вашего малыша, которой надо заменить одно мясное блюдо в меню на недели. Сейчас уже можно приготовить разные салатики из сырых овощей.

Постепенно Вы сможете перейти и к взрослому режиму питания, тем самым сформируется завтрак, обед, полдник и ужин, а перед сном Вы дадите малышу стакан детского кефирчика (или питьевого йогурта).

Примерное распределение блюд для меню малыша с 11 месяцев.

Завтрак – желток, каша, пюре фруктовое.
Обед – суп, салат из овощей, пюре овощное, мясное или рыбное суфле, сок.
Полдник – кефир (или питьевой йогурт), творог (или суфле творожное), сок.
Ужин – пюре овощное, мясо или крупо-овощное блюдо, пюре фруктовое или сок.
Перед сном – напиток кисломолочный (кефир или йогурт).

Здоровое питание с 11 месяцев

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ