17 декабря 2017

Полезные продукты для глаз

Зрение – это важнейшая способность человека получать информацию. Для хорошего зрения человек просто обязан употреблять все необходимые витамины и минералы. Одним из важнейших витаминов для зрения – витамин А. Витамин А, а точнее его последователь – родопсин, осуществляет химическую реакцию отвечающий за процесс зрения. Без витамина А в сумерках очень сложно становится различать цвета. При процессе зрения наш мозг непрерывно обрабатывает информацию посредством родопсина, что без витамина А становится невозможным.

Poleznyie produktyi dlya glaz Полезные продукты для глаз

Конечно, проверить зрение, оценить здоровье, а также получить важнейшие советы по уходу за глазами лучше всего у грамотных и проверенных специалистов. Офтальмологи Юга помогут Вам в этом, они смогут помочь разобраться в любой из проблем.

Полезные продукты для глаз

Атеросклероз сосудов сетчатки глаза – это то, чего стоит бояться и что приводит часто к слепоте. Семя льна насыщены полезными жирными кислотами омега-3, которые выводят холестерин из сосудов и тем самым спасают наши глаза.

Лютеин и зеаксантин – два важнейших элемента, которые оберегают глаз от возрастной дегенерации глаза. Эти элементы очищают глаз от замутнения, которые мешают проникать свету к сетчатке. Оба они находятся в большом количестве в простой травке под названием шпинат.

Батат, семечки льна и шпинат – три важнейших продукта для нормального функционирования глаза. Суточной нормой считается 30 грамм картошки батата, 10 грамм семечек льна и 30 грамм шпината.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ