С Новым 2017 годом!
Рассылка
стрелка

Эта книга необходима каждой хозяйке!

Домашнее меню современной хозяйки (сайт БЛАЖЕНСТВО ДУШИ)

Более 10.000 рецептов бесплатно!

Получайте новости сайта

Забирайте подарки!

Отдых
Мы на Subscribe.ru
группа ХОББИ

Хочу Всё Знать. Полезные Советы


4 сентября 2016

Окуневое филе с цукини

Рыба сочетается практически с каждым овощем, поэтому можно смело экспериментировать и ожидать только положительного результата. Окуневое филе с цукини – приготовление достаточно простое и не требует массу вашего времени.

 Okunevoe file s tsukini Окуневое филе с цукини

Для приготовления блюда Окуневое филе с цукини необходимы следующие ингредиенты: небольшой кусочек филе морского окуня, один цукини. Также возьмите четверть ложки горчицы в зернах, ложку майонеза, четверть бальзамического уксуса. Кроме этого, необходимо оливковое масло, специи, зелень петрушки и руккола.

Способ приготовления блюда Окуневое филе с цукини: филе рыбы нужно промыть и обсушить при помощи бумажной салфетки. Далее стоит присолить и обжарить рыбу на оливковом масле до получения золотого цвета. Можно использовать панировку в виде сухарей, тогда корочка на рыбе будет достаточно аппетитной. Доведите до готовности филе рыбы в духовом шкафу, предварительно нагретом до высокого температурного режима.

Цукини нарежьте тонкой соломкой (мне больше нравится нарезать кусочками овальной формы, получается красиво и аппетитно) и немного протушите в небольшом количестве воды. Весь процесс займе не более трех минут. После чего откиньте овощи на дуршлаг и дайте стечь жидкости. Заправьте цукини соусом из специй, горчицы и майонеза.

Промойте листья рукколы и обсушите. Заправьте руколлу оливковым маслом с уксусом и приправьте специями. На тарелку с руколой выложите цукини и филе рыбы (в теплом виде). Мы рекомендуем выкладывать блюдо с помощью кулинарного кольца, тогда блюдо получается достаточно красивым.

Подавайте блюдо в теплом виде, украсив веточкой петрушки либо кинзы.

Сохранить


ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ




book vzp Окуневое филе с цукини

Подпишитесь на рассылку!

Получите бесплатно ценный подарок! (Напишите после оформления через форму «Контакты»)

Более 10.000 рецептов!

Книга о вкусной
и здоровой пище.

sq subscribe blue Окуневое филе с цукини
Готовим дома. Кулинарные рецепты на каждый день
 Окуневое филе с цукини
Подписаться письмом


1 комментарий: Окуневое филе с цукини

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы по месяцам
ИНТЕРЕСНОЕ
Группа В Контакте