18 января 2015

Салат Феерия с апельсинами

Salat Feeriya s apelsinami Салат Феерия с апельсинами В этом блюде Салат Феерия с апельсинами, наверное, самое яркое и интересное сочетание продуктов! Пробуйте готовить новые блюда, и ваш диетический стол будет всегда вкусным и разнообразным!

Для приготовления блюда Салат Феерия с апельсинами необходимы следующие ингредиенты: апельсины среднего размера – 3-4 шт., куриная грудка отварная – 200 гр., лук – 0,5 средней луковицы, соль по вкусу. Заправка: обезжиренная сметана или натуральный йогурт.

Способ приготовления блюда Салат Феерия с апельсинами: куриную грудку измельчить. Апельсины избавить от кожуры, дольки избавить от пленок, оставшуюся мякоть порезать небольшими кусочками. Лук, нарезанный полукольцами, замариновать в растворе воды и уксуса на 10-15 минут. В миску положить измельченную куриную грудку, апельсины, маринованный лук, добавить заправку, посолить и перемешать.

Совет: по желанию можно прибавить в блюдо еще капусту. Будет немного эксцентрично, но удивительно вкусно.

И потом ведь всем известна простая истина, что капуста всех видов – это кладезь клетчатки, из-за этого ее употребление с целью похудения очень эффективно. Значительным плюсом для здоровья является высокое содержание в этом овоще аскорбиновой кислоты. Подходящими видами будут цветная капустка, а также еще брокколи, из-за их малой калорийности.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ