В меню используются на этой неделе у вас овощи на пару, отварные, сырые и запеченные, молоко, кефир, простокваша, творог, йогурты натуральные маложирные (едим по чуть-чуть и один продукт в день), филе курицы отварное, запеченное (на ужин или обед), нежирные сорта рыб пропаренные или отварные (2-3 раза в неделю). Можно съесть до 6 штук орехов грецких или миндальных, они помогут утолить сильный голод. Но, не увлекайтесь. Орехи – очень калорийный продукт.
Зима подошла к концу, наступили теплые весенние деньки, и мы, российские девушки и женщины задумались о том, как пора заняться спортом, фитнесом, ходить в бассейн и плавать, продумать правильное меню, менее калорийное и более полезное, подобрать подходящую диету. Думаем, мы так, думаем, размышляем, и лето уже не за горами, а до начала походов на речку и пляж остается около недели. Как же сбросить вес, привести фигуру в форму всего за 7 дней?
Основа такой рыбной диеты – свежие овощи, вкусная и полезная рыба, а также фрукты. Это превосходный источник витаминов и полезных веществ. Рыбная диета – полезно, вкусно и питательно – эта диета приведет вес в норму, а также укрепит сосуды и сердце, улучшит зрение, снизит уровень холестерина в Вашей крови. Диета поможет избавиться от веса до трех кг за семь дней.
Накануне отпуска или важного торжества, когда хочется надеть красивое платье и не ударить лицом перед окружающими, многих представительниц наипрекраснейшего пола постигает вопрос: как похудеть на 10 кг за один месяц? Физические нагрузки, диеты, а тем более сомнительные препараты тут точно не помогут, поэтому если вы не хотите потерять свое время и деньги, обращайтесь в специализированные учреждения.
Грейпфрутовая диета – замечательный выход для тех, кому нужно быстро и легко похудеть перед каким-либо важным событием или курортным сезоном. Она дает очень хорошие результаты в значительно короткие сроки. Всего за неделю соблюдения данной диеты можно стать более стройной на 3-5 кг.
Учеными давно замечено, что грейпфрут способен улучшать обмен веществ и сжигать жиры; содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов. Потому и число поклонниц этой диеты растет с каждым днем. Однако, тем, у кого гастрит или язва, данная диета полностью противопоказана.