12 января 2015

Салат Морячок Папай

Salat Moryachok Papay Салат Морячок Папай Салаты – непременный элемент диетического питания. Именно они готовятся из продуктов, которые в большинстве своем способствуют понижению веса и насыщают организм микроэлементами и витаминами. Какие же ингредиенты должны входить в состав салата, чтобы он был вкусен, полезен, а также помогал сбросить лишний вес?

Герой одноименного детского мультфильма явно знал о пользе шпината, богатого витаминами и минералами, ну а по содержанию белка его могут обогнать только бобовые растения! Поэтому главная составляющая данного блюда Салат Морячок Папай – шпинат.

Авокадо довольно хорошо содействует активному похудению, желательно в салат положить несколько кусочков данного экзотического фрукта. Содержащийся в нем L-карнитин сжигает жиры.

Для приготовления блюда Салат Морячок Папай необходимы следующие ингредиенты: 300 гр.свежего шпината, 1 банка консервированного тунца, зелень петрушки, 2 свежих огурца среднего размера, щепотка соли, смесь перцев. Заправка – оливковое масло.

Способ приготовления блюда Салат Морячок Папай: в миске размять вилкой консервированный тунец, добавить листья шпината, порезанный огурец, измельченную зелень, перец и соль, оливковые масло. Перемешать салат.

Совет: последнее время я предпочитаю делать салат с заменой – вместо огурцов я добавляю в него авокадо. Вкус получается оригинальней, блюдо – экзотичней, а результат еще лучше.

ПОДЕЛИТЕСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ