Для приготовления блюда Полента кукурузная малокалорийная необходимы следующие ингредиенты: 400 гр крупы кукурузной, литр воды, соль на пробу, масло растительное.
Для приготовления блюда Гречневые оладьи с медом необходимы следующие ингредиенты: стакан крупы гречневой, 2 стакана воды, 0,3 чайных ложки соли, столовая ложка масла, 2 яйца, 2 столовые ложки меда, сметана.
Для приготовления блюда Запеканочка творожная с яблоками на утро необходимы следующие ингредиенты: три яйца, три столовые ложки сахара, 750 гр творога, 3 чайных ложки манки, 0,25 чайной ложки сахара ванильного, 2 яблока больших, столовая ложка масла сливочного, 2 столовые ложки сухарей панировочных, цедра одного лимона.
Для приготовления блюда Итальянский бутерброд необходимы следующие ингредиенты: 2 сладких перца, 2 луковицы, 4 столовые ложки оливкового масла, батон белого хлеба (лучше взять кирпичик), пучок салат, 2 небольших помидора, 175 гр салями, 150 гр сыра, 3 столовые ложки винного уксуса.
Для приготовления блюда Фруктовый салат с сыром Моцарелла необходимы следующие ингредиенты на 4 порции: два больших персика, 2 груши, два абрикоса, 2 сливы (можно взять консервированные фрукты), 150 гр маленьких шариков сыра Моцарелла, 150 гр йогурта простого, 1 чайная ложка сахара, соль на пробу.